Questo è un
blog che parla dei miei multiformi interessi! Coaching, medicina complementare, discipline bionaturali,
shiatsu, benessere naturale, tecniche di meditazione, tecniche per il
rilassamento psicofisico, tecniche di autoguarigione, condivisioni
delle proprie esperienze in merito ai propri pensieri, insight,
intuizioni, satori e illuminazioni. E anche di tecnologia, di gadget eco-friendly, energie alternative, mobilità alternativa e mezzi elettrici, case bio e eco-compatibili, ecc...
Una tappa essenziale nel percorso di crescita consiste nel riuscire a contattare la propria Rabbia.
Come si fa? Usando varie tecniche che possono aiutarti ad Esprimere le Emozioni. Cosa serve contattare la propria Rabbia? Per arrivare a sentire la propria Forza, quindi il proprio Potere, per riuscire a vivere in libertà e pienamente la propria Vita.
Avikal Costantino ha guidato due incontri o gruppi di crescita(Il Giudice Interiore) ai quali ho partecipato personalmente e che sono stati utili alla mia trasformazione. Per questo lo ringrazio.
Cosa significa porre le basi per una possibile crescita? Lo scorso post avevo condiviso come mi faceva risuonare la tristezza e la malinconia ripensare a tempi ormai lontani ove il "must", l'obbligo, era quello di mostrare la propria faccia più dura, impenetrabile ed impermeabile al Nuovo. Per fare una piattaforma sulla quale iniziare a crescere bisogna andare per la strada del "cambiamento", accettare il rischio di cambiare senza aver la sicurezza di una direzione certa, di un risultato sicuro. Questo è quel che ho accettato di fare da quando mi ricordo, ed ora so per certo che non essendo stata una scelta pienamente consapevole non ne posso rivendicare il merito. È stato un "caso", una "fortuna", è stato il destino, o qualcos'altro, ma io non ho mai avuto una chiara visuale di quel che stavo facendo: accettare il cambiamento, accettare di essere messo in crisi, in discussione, accettare un'avventura sperando che mi conducesse verso paesaggi ameni e situazioni eccitanti! E spesso è stato così!
Qui sotto voglio allegare un interessante e divertente vecchissimo video sulla prima e più importante tecnica di meditazione attiva creata dal genio di Osho: la Dynamic Meditation. Buona Visione
E questa è una tecnica più recente (anche il filmato è meno "row", meno crudo e più rassicurante), ma i principi, le basi sono gli stessi, e i risultati sono analoghi: la prima la si può anche praticare soli, mentre la seconda è assolutamente "sociale". Il suo nome completo è Humaniversity Awareness Understanding Meditation, nota più semplicemente come AUM! Ogni mese l'associazione di promozione sociale VivaVita! propone a Bologna una AUM o un'altra meditazione sociale! Resta in contatto visitando il blog www.vivavita.it (se non sei di Bologna guarda il calendario su Aum Meditazione www.aummeditazione.it)